Lámání a třepení nehtů je velice nepříjemný problém, který trápí více než 20 % žen. Mnoho žen to řeší přísunem vitamínů anebo konzultací s kosmetičkou, jenomže ne pokaždé je tento postup nejlepší. Lámání nehtů totiž může způsobovat mnoho rozličných věcí.
V případě, že se vám začnou nehty lámat, místo, abyste šly k „nehtařce“ zajděte si ke skutečnému odborníkovi, a to k dermatologovi. Pouze ten může vyloučit vážné onemocnění anebo potvrdit, že jde pouze o banalitu.
Příčiny lámání nehtů
Lámání může způsobovat celá řada věcí, ale nejčastější příčinou jsou:
- Tupé nůžky
- Umělé nehty
- Železný pilník
- Okusování nehtů
- Vysoké namáhání nehtů (např. psaní na pc klávesnici, vaření anebo hra na hudební nástroje)
- Časté používání odlakovače s acetonem
- Chemikálie
- Saponáty
- Plísně
- Nedostatek vápníku
- Agresivní redukční diety
- Hypotyreóza (snížená funkce štítné žlázy)
- Anémie
- Nesnášenlivost lepku
- Nízký přísun bílkovin
- Vysoké ph v těle
- dehydratace
- Nedostatek vitamínů B2, C
- Nedostatek minerálů zinku a selenu
- Menopauza
- Těhotenství
- Dědičnost
- Dna
- Pakostnice
- Anorexie a další onemocnění
Jak zabránit lámání nehtů
Jako vždy i zde má hlavní slovo prevence. O své nehty je zapotřebí dobře se starat. Dbejte na pravidelnou, vyváženou a pestrou stravu s dostatečným přísunem tekutin. Zapomeňte na razantní jednostranné redukční diety! Pokud chcete zlepšit stav svých nehtů, do jídelníčku zařaďte oříšky, zvyšte přísun masa, jezte švestky, datle, vejce, meruňky, kvasnice a ryby.
Výživu je však důležité nehtům přivádět také přímo prostřednictvím různých koupelí. Nehtům velice prospívá lázeň v olivovém, kokosovém anebo arganovém oleji. Pozitivně na nehty působí i různé bylinkové koupele třeba z přesličky anebo kopřivy. Vedle lázně nehtům prospívá i masírování.
Co se týče doplňků stravy, pomoci si můžete preparáty s obsahem MSM, vápníkem, vitamínem E, B2, selenem a zinkem.
V případě vysokého namáhání nehtů vám doopravdy může pomoci lakování nehtů anebo umělé nehty, ale i tu dávejte pozor. Příliš časté lakování a užívání odlakovače s acetonem je škodlivé. Tyto přípravky totiž nehty ještě více vysušují a oslabují. V případě, že si nehty lakujete, dobře si laky vybírejte, jelikož komerční laky často obsahují velmi škodlivé látky. Lakujte si proto nehty maximálně jednou týdně a odlakovač užívejte ten bez acetonu (nejlépe pouze 2x měsíčně). V průběhu lakování byste měly také nechat své nehty odpočinout a po dobu několika dnů volně dýchat. A i tady nezapomínejte, že pokud neuděláte něco s příčinou, velký efekt to mít nejspíše nebude. A proto na domácí práce používejte rukavice a na umývání nádobí si nejlépe pořiďte myčku.
Foto: Pixmac.cz